Fitness Koçluğu Spor Salonu Egzersizleri ve Vücut Geliştirme (Sertifikalı Ücretsiz Çevrimiçi Kurs)

Bu ücretsiz çevrimiçi kursta vücut geliştirmenin temellerini keşfedin ve eksiksiz bir spor salonu egzersiz programını nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Bu ders, estetik kas hipertrofisi için progresif direnç egzersizinin kullanımı olan vücut geliştirmenin temel kavramlarını inceler. Egzersiz bilimini açıklamak için kas anatomisini ve kompozisyonunu keşfediyoruz. Daha sonra takviyeleri araştırıyoruz ve bunları diyetinize nasıl ekleyeceğinizi gösteriyoruz. Kas kazanmak için kullanabileceğiniz pratik bilgiler edinmek ve işe yarayan bir spor salonu egzersiz programını nasıl kuracağınızı öğrenmek için bu kursa kaydolun.

Bu Ücretsiz Kursta Ne Öğreneceksiniz?

• Bir fitness koçunun rollerini ve sorumluluklarını tanımlayın
• Tüm kas anatomisinin ana hatlarını çizin
• Kas büyüme sürecini açıklayın
• Bir yıl boyunca ne kadar kas kazanabileceğinizi belirleyin
• Kas geliştirme sürecinde kullanılabilecek takviyeleri belirtiniz.
• İyileşme sürecini ve kullanımının önemini ana hatlarıyla belirtin
• Antrenmanda harcanan süreyi nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı veya kas inşa edeceğinizi değerlendirin
• Vücut geliştirme için esnemenin ve uyumanın önemini tartışın